É possível compensar o sono perdido? Você é daquelas pessoas que têm o hábito de virar a noite para estudar ou esticar um pouco mais assistindo aquela série favorita? Você não est...
Precisamos conversar sobre DPOC No dia 20 de novembro se comemora a luta contra a Doença Pulmonar Obstrutiva, mais conhecida como DPOC. A conscientização se faz importante pois es...
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5 formas práticas para você começar a dormir melhor hoje mesmo Todas as noites, Amanda se deita para dormir. Passa uma, duas, quatro horas e nada de pegar no sono. Quando se dá conta, o dia já amanheceu e, mais ...
Qual o tempo ideal de sono? O ideal para pessoas adultas é dormir de 6 a 8 horas por dia sem interrupções, para assim conseguir um sono de qualidade. Claro que essa necessidad...
Qual a importância de um sono tranquilo? Ter melhor qualidade no sono é fundamental para conseguir se concentrar mais e ter um dia produtivo e saudável, já que uma noite bem dormida traz i...