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10 mitos sobre o sono

10 Mitos sobre o sono que você provavelmente já escutou

O nosso sono é um dos momentos mais importantes do dia. É através de uma boa noite de sono que conseguimos ter energia e saúde suficientes para realizar todas as tarefas do nosso cotidiano. Uma boa noite de sono auxilia na nossa imunidade, memória, produtividade, criatividade e saúde emocional. Um estudo realizado pela Faculdade de […]

Apneia e Hipotireoidismo

Hipotireoidismo e Apneia do Sono: qual a relação?

Os distúrbios do sono estão mais associados com a tireoide do que se imagina. Você sabia que estudos apontam que distúrbios respiratórios (como a SAOS – Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono) podem ocorrer em uma taxa de 25% a 100% em pacientes que apresentam hipotireoidismo?   A relação entre o hipotireoidismo e a Apneia […]

Reabilitação Pulmonar

Reabilitação Pulmonar: tudo o que você precisa saber

A Reabilitação Pulmonar é um tratamento muito eficaz para pacientes de doenças pulmonares crônicas, e traz inúmeros benefícios para o dia a dia dos pacientes. Esse é um tratamento multidisciplinar (abrangendo a fisioterapia, nutrição, psicologia, etc.) que visa o pleno restabelecimento físico dos pacientes com doenças pulmonares crônicas (e inclusive, para pessoas com sequelas do […]

A qualidade do sono e a imunidade

A importância do sono para fortalecer a nossa imunidade

O sistema responsável pela proteção da nossa saúde é o sistema imunológico. E esse sistema pode ser afetado com a qualidade do nosso sono.
Quando fortalecemos a nossa imunidade, estamos prezando pela saúde do nosso corpo para nos proteger contra as doenças, o equilíbrio e o bom funcionamento do nosso corpo.

qualidade do sono

Dormir na posição certa pode reduzir os riscos de engasgamento durante o sono

Você já passou pela situação desconfortável de ter um engasgamento durante a noite, e perder o sono por causa disso?   Muitas pessoas sofrem com problemas para dormir, e é despertado frequentemente durante a noite. Isso pode causar uma má disposição, dores de cabeça matinais, falta de concentração e outras coisas que influenciam diretamente no […]

É possível compensar o sono perdido?

Você é daquelas pessoas que têm o hábito de virar a noite para estudar ou esticar um pouco mais assistindo aquela série favorita? Você não está sozinho, esse é um hábito bem comum, e a gente tem uma ideia de que é melhor aproveitar agora e repor esse sono depois, mas será que isso é […]

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